「時局爭議——齊來培養跨代情緒抗逆力」工作坊 Part 4
講員：馬文藻博士（高宏國際顧問行政總監）
認證培訓師：MHS 情緒智商 EQi2.0 / 360，TPP CBMT 企業正念應用課程，CPP MBTI，MRG LEA 360
黃潔貞小姐（心暖心輔導中心行政及輔導經理）
亞洲專業輔導及心理協會註冊督導及專業發展經理，香港婚姻及家庭治療協會註冊督導。
面對突如其來的社會事件，心裡感到前所未來的「地震」，你感到心痛，尤其每日看見在電視鏡頭、社交媒體等發放的暴力片段、相片、訊息等，身心久久未能放鬆，情緒系統仍然保持作戰狀態，也許你的情緒已經受傷。
當產生情緒後遺症，便需要去面對。當出現負面情緒，例如：憤怒、絕望、委屈、無奈、悲傷等，可善用負面情緒。
絕望的情緒出現，通常是事與願違，便會令人失望。可嘗試先放下期望，不太執著，用靜心幫自己回歸平靜。除可學習轉化負面情緒外，最要緊是做令自己開心的事情，那就是吃喝玩樂了。
