與你時代同行－人際篇及情緒篇系列
與情緒保持距離 (Part 1)
收藏情緒而不自知
講員：黃葉仲萍教授
（宏恩基督教學院心理學院副主任、伯特利神學院客席教授）
人有情緒，所謂百般滋味在心頭，但我們往往慣於收藏或壓抑。
近月來，面對社會事件，不論我們透過影像、或親身現場所見所歷，或會有很多感覺，不免會勾起自己埋藏在內心的東西，如果我們沒透過語言加以表達或者整理出來，情緒或會如火山爆發般，一發不可收拾。
我們每人都好像一隻杯，一隻有裂痕的杯，我們有些地方有「裂痕」而不自知，如果你一倒熱水入內，杯就會有可能即刻爆破。
所以，要先明白自己，你過去經歷過甚麼事有這樣反應？好好跟你的情緒保持距離。
