疏理情緒記憶(「冰封的心底話」系列之八)

講者:
黃葉仲萍博士(宏恩基督教學院心理學系副系主任)
葛琳卡博士(拉法基金會義務總幹事兼創辦人)


當我們的負面想法浮現腦海的時候,內心突然之間很想放棄,而未能前行,為甚麼呢?

因為我們的生命有裂痕,當突如其來的一些情況出現又刺激我們的時候,負面情緒一觸即發,心也許變得僵凍,說不出話來回應,甚至很想放棄,很想逃離,包括最親密的親子、夫妻等關係。

舉例說,媽媽很愛兒子,但兒子一言不發,毫不理睬的行為,當下令媽媽覺得被拒絕,感覺很受傷害,為甚麼呢?也許這場景觸發媽媽過去被別人拒絕、否定、批評等經歷,過去的陰影被不知不覺間引發出來,令媽媽感覺痛苦、難受。

舊的情緒記憶應如何疏理? 首先,我們需要安靜自己在神面前,讓神來醫治我們,面對受傷之處;如有需要,或可尋求輔導的幫助,跟進處理。

心一旦受傷了、僵凍了,需要的是解凍,心靈得到醫治,便能夠拉近人與人之間的關係,關係自然更加親密。