講者：黃葉仲萍博士
宏恩基督教學院心理學院署理系主任及副教授
葛琳卡博士
拉法基金會義務總幹事兼創辦人

為甚麼人難以面對不確定性？

我們大腦天生尋求可預測性和掌控感。當人未能掌控及預測，就容易發忟；人傾向相信自己能控制結果，錯覺自己可以掌控，故當失控時，就會引發心情焦慮，不確定性令人感到很痛苦。

焦慮不是軟弱，是大腦在執行它的工作。認識自己的慣性反應模式，是改變的起點。即使環境不確定，生活中仍可確定有不變的人事物；在不確定中能夠抓緊信仰、把持重要的價值觀；接受不確定性是常態，以成長心態看待挑戰。

要好好照顧自己身心社群層次，才不會被不確定性拖垮自己的身心靈。

影片獲拉法基金會授權播放