你喜歡自己跟自己說話嗎？別以為有些人看似很沉默，但其實他內心很忙碌，經常一問一答，自己問自己。事實上，每日自己跟自己說話可以超過300次。

有研究發現，如果思想傾向憂慮者，哪些擔憂的想法會影響他們變得焦慮，疑神疑鬼；有些人傾向高要求追求完美，有些人很容易自我審查批評自己，好像戴上放大鏡，看自己所做是對或錯？另一種人覺得自己總是受害者，令自己情緒落在憂愁和焦慮中，給自己無形的壓力。

大家可多加留意，你從腦裡發出來的說話，大部分集中那類聲音，經常來騷擾你，令你處於高壓力狀態？那麼，如何化解？當你有想法出現，首先別心急，不如停一停，諗一諗，認清那些想法帶給你怎麼樣的訊息？


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