不確定中抓緊倚靠(「在不確定中安放自我」系列之五)
為甚麼人難以面對不確定性?我們大腦天生尋求可預測性和掌控感。當人未能掌控及預測,就容易發忟;人傾向相信自己能控制結果,錯覺自己可以掌控。
為甚麼人難以面對不確定性?我們大腦天生尋求可預測性和掌控感。當人未能掌控及預測,就容易發忟;人傾向相信自己能控制結果,錯覺自己可以掌控。
世界在轉接變動,不知變成怎麼樣?我們難免感到焦慮,焦慮不是敵人,焦慮不是軟弱,只是提醒你某些事很重要。
你可有出現以下狀況?早上醒來,心頭沉重莫名;工作仍然有,但方向感不見了;明明沒發生甚麼事,身體卻一直繃緊;說不清是累?還是焦慮?只覺得每日撐著。
看見紛亂的環境,我們很容易把環境等同自己,但重要是知道我的立場和態度是甚麼?在紛亂世界裡首要是保守自己的心。
人工智能(AI)發展的速度來得很快,真的會取代人類嗎?面對裁員潮殺到,人們跟未知的將來相處,往往加重我們的焦慮。
愛是一種抉擇。我們愛人,首先是認識對方是甚麼人,願意捨己,放下自己,按對方所喜歡的愛之語言去愛他,讓愛傾流,全情去愛。
愛是犧牲,是捨己。當我知道對方的主要愛的語言,而且選擇用對方接收愛的方式、愛的語言去表達愛,才是真正的愛。這樣的愛,才會被聽見。
愛的語言有五大類,第一是肯定的言詞。愛的行動,包括說話、寫咭片、紙條等,一個重視話語的人,愛的禁忌就是被你批評。
身體的接觸是溝通情感的一種方式。五官中只有觸覺感官是布滿全身,透過身體觸感,包括:擁抱和觸摸,我們可以向對方表達愛意。