Category: 「冰封的心底話」系列

父母對子女尤其重要，但很有時，子女心裡原來對父母埋藏不少委屈和恐懼，沒有勇氣表達，亦不敢開口說個究竟，日積月累，彼此關係雖近，距離卻是那麼遠。每人生命中或多或少都有傷害和破碎，心裡缺乏愛，害怕失去，或形成陰影，變成一個冰封的人，與身邊人的關係亦不甚健康，造成不想見的傷心與難過。

當我們的負面想法浮現腦海的時候，內心突然之間很想放棄，而未能前行，為甚麼呢？因為我們的生命有裂痕，當突如其來的一些情況出現又刺激我們的時候，負面情緒一觸即發，心也許變得僵凍，說不出話來回應，甚至很想放棄，很想逃離，包括最親密的親子、夫妻等關係。

子女覺得爸媽偏心，爸媽的一句說話、一個眼神、一個動作，可能令子女感到委屈、失望，受傷，久而久之，形成冰封的心，甚至連受傷也感受不了。讓我們來到創造情緒的上帝面對，敞開我們內心深處，把心裡的傷害、憤怒、怨恨等告訴神，求上帝幫助，接納這就是真正的自己。

人怕痛，受傷的部位，特別需要冰封。有一類人受到傷害後，心如刀割，但心卻被冰封；或者被掩飾，用笑臉遮蓋受傷的感覺；或者心硬起來，用理性思維思考和回應；或者心有不甘，感到很不合理；甚或心生內咎，自責自己總是做得不夠好。

你是否沒有感覺、麻木了，好像機械人一樣？很多時，你不讓自己去感受，是因為怕自己的情緒會失控，怕別人不接納自己的感受，怕別人看到真正的自己。這類人心裡充滿迷惘兼無奈。另一類人心裡很嬲，例如：嬲爸爸偏心、父母說的話傷害了自己等等，但一直不敢表達，只藏於心底，因為害怕失去……他們口裡雖然說不介意，但內心其實充滿憤怒和害怕。

作為父母，你明白子女真正在想些甚麼嗎？作子女的，有時很努力想得到父母認同，家長們可能看不見，不但看不見子女付出的努力，還作出批評：「你冇用！」子女的心受了傷、在淌血，為了作出一種「生存」的方式，心便開始冰封。很多父母以為明白自己的子女，才猛然發現子女一直有被冰封的感受，原來已經很多年沒有跟爸媽說出心底說話了。

為何人的情感會被冰封？往往源於過去經歷的傷害，可能自己不自知，不想理會，假裝沒有發生過，又或避開了，塵封於心底。當有事情發生，觸發內心冰封的感受時， 就好像水杯上一道裂痕，只要遇到熱水，或是外來刺激，便會發現那道看不見的裂痕；而收藏於心底那些受傷的感覺，便從裂縫間湧現出來，一發不可收拾，不但影響自己，甚至影響身邊人。

當內心累積太多感受，而又沒加以整理的話，這堆感受就像不知明物體，遇到一些情況，就會湧現出來，影響我們的人際關係，甚至影嚮我們對事情的看法。這種冰封的感覺，日積月累沒有處理，或會積累很多壓力，成為皮質醇（Cortisol），令我們產生內疚、驚恐，當心裡儲存太多，甚至會形成抑鬱。

講者： 黃葉仲萍博士（宏恩基督教學院心理學系副系主任） 葛琳卡博士（拉法基金會義務總幹事兼創辦人） 面對人世間很多複雜難解的事情，很多時我們無從面對，亦不懂處理，自然而然把那份感覺冰封心底，久而久之產生發酵作用，不但影嚮人際關係，亦會影響如何看待自己，在心裡侵蝕我們亦不自覺。如何處理創傷？如何能較理性地分析大腦所接收...