書名：情緒勒索 …那些在伴侶，親子，職埸間，最令人窒息的相處
作者：周慕姿
出版：寶瓶文化事業股份有限公司
初版：2017年1月
好好戀愛學堂堂主任 杜婉霞
情緒勒索 Emotional Blackmail 這詞彙是來自美國心理學家 Susan Forward ，講述人際關係中一種很操控性，令人窒息而又難以拒絕的病態互動。
但當這西方理論加上台灣心理諮商師的文筆，並以華人文化為背景，就立即令這一個西方理論易於被理解明白：啊……原來就是這樣，是的，就是這樣，難怪我有這樣的反應……我一邊看，一邊做筆記……勒索者所用的方法，被勒索者的困惑都呈現得淋漓盡緻。
情緒勒索通常出現在我們重視、或對我們重要的關係中，如父母、夫婦、同事。書中清楚描述內咎與慣性罪惡感如何形成，我們又如何一次又一次地落入「不能不作符合他人期望的事情」，過程都被勾畫得細腻而有層次。
我作為心理輔導員，簡直覺得這書精彩得巴不得所有曾被情緒勒索的人都要認真看一遍，認清勒索者和被勒索者的面貌，及嘗試進行當中的練習，以能好好保護自己的情緒和自尊，使我們走出恐懼和罪咎感的惡性循環，重新經驗愛、親密和信任。
全書分三大部份：
- 「情緒勒索」的樣貌
- 自我價值感的提升是避免情緒勒索的護身符
- 如何擺脱情緒勒索
陳鴻彬在推薦序寫：「孝順，加重情緒勒索的重量。」是的，華人重視孝道，從小教導孩子順從父母，順從權威，但很少教導孩子分辨甚麼是合理或不合理的要求。漸漸地，順應他人，配合他人，成為一種不求甚解的慣性反應，以至當我們覺得他人不合理或想反抗時，也會因怕別人不高興的反應而順應他們，但這做法卻又明明違背自己意願，使自己內心長期充滿著焦慮、矛盾與不安。 因着這長期壓抑或忽略自己，並背負「使別人開心的責任」，久而久之，個人價值被貶低，關係被窒息，很是累人。
幸而本書最後的部份有清晰指引，怎樣透過肯定自己，學習尊重自己的情緒、行為、意願； 肯定自己有權拒絕，並撕下別人加在我們身上的標籤，不再活在别人的期望下，並有權利重新為自己這個人定義自己。
願這本出版一年，就銷售破150000 册的書，給長期受欺壓的你，一個生活新方向。
