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快樂原來好簡單。就像我們起床後刷牙洗臉一樣，只要久而久之，內化成為生活習慣，毋須刻意去做，快樂是有跡可尋的。建立快樂的習慣，可從數算過去的恩典開始；我們不但要活在當下，更要樂在當下，專注生活，專注快樂；且抱持樂觀的態度面對現實生活中種種的難處和挑戰，適當地添加點點幽默感，努力為將來的標竿人生直跑。

「愛家禱文--為家庭禱告」要在人際關係中如魚得水，便須有一種人際間的藝術，這就是在不同的社交場合和關係中，為自己確定適當的界限。求你使我的孩子懂得掌握社交距離，讓他在人與人之間懂得因應關係的深淺而有不同的距離。

家庭的壓力，可以為我們帶來負面和正面的影嚮，假若我們能面對且健康地處理壓力，壓力不但成為我們的阻力，也可成為我們的助力，它可以轉化成我們進步和成長的動力，增進我們各方面的裨益。

某天接到何羅乃萱師母的緊急邀請，因為訪問嘉賓有事，問我可有時間臨時「頂上」作她和何志滌牧師「雙劍合璧」的嘉賓。我是製作人出身，當然明白約好了攝影師、燈光師、製作人員、化妝……做不成訪問是絕對不想發生的事情，於是我爽快答應……

人際關係中最緊密的一環是伴侶關係，根據香港電台「壓力不倒翁」節目內容，專家指出這亦是抗壓的其中一條良方，不過如果和伴侶相處不融洽，日積月累的壓力可能令人崩潰。

甚麼是壓力？你的家庭面對怎麼樣的壓力？壓力，是人對發生在他周圍或在他身上的事物之一種回應；當一個人感察到所發生的事情，或別人對他的要求，是超過他能力所及時，便產生壓力感和苦惱。父母和子女都會面對各自的壓力，不容我們忽視。

一個具有自覺能力的人能瞭解自己的情緒，他們通常都是內心世界豐富的人；因著他們能夠掌握內心世界，所以都較為獨立自由，具有清晰的界限。當壞情緒拜訪孩子時，求你救他脫離這網羅；讓他懂得用言語表達情緒；給它一個名字，將它帶進意識的領域，掌握和控制它，甚至有能力去改變它。

父母對子女尤其重要，但很有時，子女心裡原來對父母埋藏不少委屈和恐懼，沒有勇氣表達，亦不敢開口說個究竟，日積月累，彼此關係雖近，距離卻是那麼遠。每人生命中或多或少都有傷害和破碎，心裡缺乏愛，害怕失去，或形成陰影，變成一個冰封的人，與身邊人的關係亦不甚健康，造成不想見的傷心與難過。