解開冰封的情感(「冰封的心底話」系列之二)

解開冰封的情感(「冰封的心底話」系列之二)

當內心累積太多感受,而又沒加以整理的話,這堆感受就像不知明物體,遇到一些情況,就會湧現出來,影響我們的人際關係,甚至影嚮我們對事情的看法。這種冰封的感覺,日積月累沒有處理,或會積累很多壓力,成為皮質醇(Cortisol),令我們產生內疚、驚恐,當心裡儲存太多,甚至會形成抑鬱。

看不見的盲點(「冰封的心底話」系列之一)

看不見的盲點(「冰封的心底話」系列之一)

講者: 黃葉仲萍博士(宏恩基督教學院心理學系副系主任) 葛琳卡博士(拉法基金會義務總幹事兼創辦人) 面對人世間很多複雜難解的事情,很多時我們無從面對,亦不懂處理,自然而然把那份感覺冰封心底,久而久之產生發酵作用,不但影嚮人際關係,亦會影響如何看待自己,在心裡侵蝕我們亦不自覺。如何處理創傷?如何能較理性地分析大腦所接收...

與長者說話的技巧

與長者說話的技巧

在教會聽了方敏生女士陪伴她爸爸走人生最後一程的分享,很感動。她說:「向長者表達欣賞很重要;不要等到喪禮才為長者做一份敘史,也不要愛得太遲。」陪伴年邁的父母親,最重要是在陪伴時讓他們感覺你的全人同在(Be presence);小時候父母照顧我們,現在是角色互換,彼此也要適應。

一切從簡的婚禮

一切從簡的婚禮

女孩子愛美,我就用幾片面膜,提醒大家保養婚姻的重要。面膜種類繁多,也各有功效:保濕、修護、滋潤、美白、抗皺、但多好用的面膜,人太懶,不敷用,也是沒有益處。一句:我愛你,或對不起,不論易不易開口,在該說的時候沒有說出,還是對建立美滿婚姻沒有益處。

給丈夫足夠支持

給丈夫足夠支持

為丈夫禱告100天~為家庭的經濟籌劃,是夫妻必須共同做的事情。男人通常是挑起一家經濟的擔子,他在職場的表現對他必有一定的影響。也許他沒有說出口,但是背負的壓力確實不少。妻子當學會體恤丈夫的壓力,給他足夠的支持與溫暖。