你麻木了嗎?(「冰封的心底話」系列之五)

你麻木了嗎?(「冰封的心底話」系列之五)

你是否沒有感覺、麻木了,好像機械人一樣?很多時,你不讓自己去感受,是因為怕自己的情緒會失控,怕別人不接納自己的感受,怕別人看到真正的自己。這類人心裡充滿迷惘兼無奈。另一類人心裡很嬲,例如:嬲爸爸偏心、父母說的話傷害了自己等等,但一直不敢表達,只藏於心底,因為害怕失去……他們口裡雖然說不介意,但內心其實充滿憤怒和害怕。

表達說不出的感受(「冰封的心底話」系列之四)

表達說不出的感受(「冰封的心底話」系列之四)

作為父母,你明白子女真正在想些甚麼嗎?作子女的,有時很努力想得到父母認同,家長們可能看不見,不但看不見子女付出的努力,還作出批評:「你冇用!」子女的心受了傷、在淌血,為了作出一種「生存」的方式,心便開始冰封。很多父母以為明白自己的子女,才猛然發現子女一直有被冰封的感受,原來已經很多年沒有跟爸媽說出心底說話了。

放下.自由(「冰封的心底話」系列之三)

放下.自由(「冰封的心底話」系列之三)

為何人的情感會被冰封?往往源於過去經歷的傷害,可能自己不自知,不想理會,假裝沒有發生過,又或避開了,塵封於心底。當有事情發生,觸發內心冰封的感受時, 就好像水杯上一道裂痕,只要遇到熱水,或是外來刺激,便會發現那道看不見的裂痕;而收藏於心底那些受傷的感覺,便從裂縫間湧現出來,一發不可收拾,不但影響自己,甚至影響身邊人。

解開冰封的情感(「冰封的心底話」系列之二)

解開冰封的情感(「冰封的心底話」系列之二)

當內心累積太多感受,而又沒加以整理的話,這堆感受就像不知明物體,遇到一些情況,就會湧現出來,影響我們的人際關係,甚至影嚮我們對事情的看法。這種冰封的感覺,日積月累沒有處理,或會積累很多壓力,成為皮質醇(Cortisol),令我們產生內疚、驚恐,當心裡儲存太多,甚至會形成抑鬱。

看不見的盲點(「冰封的心底話」系列之一)

看不見的盲點(「冰封的心底話」系列之一)

講者: 黃葉仲萍博士(宏恩基督教學院心理學系副系主任) 葛琳卡博士(拉法基金會義務總幹事兼創辦人) 面對人世間很多複雜難解的事情,很多時我們無從面對,亦不懂處理,自然而然把那份感覺冰封心底,久而久之產生發酵作用,不但影嚮人際關係,亦會影響如何看待自己,在心裡侵蝕我們亦不自覺。如何處理創傷?如何能較理性地分析大腦所接收...

家庭猜情尋──夫婦/親子講座

家庭猜情尋──夫婦/親子講座

子女面對的困難、學業情況是否讓你經常猜想?你是否想多一點了解子女及自己的情緒需要?想尋找與子女相處的合宜方法?透過兩個夫婦講座及兩個親子講座,一同學習如何更好地與自己、子女及配偶相處,家庭更喜樂和諧。(講座於4月至7月舉行)

讓年青人投入喜愛做的事(「正向教育火伴師」系列之三)

讓年青人投入喜愛做的事(「正向教育火伴師」系列之三)

正向教育有別於生命教育,它怎樣讓人帶來幸福感?就是把PERMA 理論應用在教育的實踐中,讓學生們認識個人性格強項,聚焦發展個人優勢,彌補個人缺點,找到熱情所在,全情投入去做。當他們全情投入發展某個項目或事情時,與此同時提升學生的抗逆力,就會感到前所未有的幸福感。