解開冰封的情感(「冰封的心底話」系列之二)
當內心累積太多感受,而又沒加以整理的話,這堆感受就像不知明物體,遇到一些情況,就會湧現出來,影響我們的人際關係,甚至影嚮我們對事情的看法。這種冰封的感覺,日積月累沒有處理,或會積累很多壓力,成為皮質醇(Cortisol),令我們產生內疚、驚恐,當心裡儲存太多,甚至會形成抑鬱。
當內心累積太多感受,而又沒加以整理的話,這堆感受就像不知明物體,遇到一些情況,就會湧現出來,影響我們的人際關係,甚至影嚮我們對事情的看法。這種冰封的感覺,日積月累沒有處理,或會積累很多壓力,成為皮質醇(Cortisol),令我們產生內疚、驚恐,當心裡儲存太多,甚至會形成抑鬱。
講者: 黃葉仲萍博士(宏恩基督教學院心理學系副系主任) 葛琳卡博士(拉法基金會義務總幹事兼創辦人) 面對人世間很多複雜難解的事情,很多時我們無從面對,亦不懂處理,自然而然把那份感覺冰封心底,久而久之產生發酵作用,不但影嚮人際關係,亦會影響如何看待自己,在心裡侵蝕我們亦不自覺。如何處理創傷?如何能較理性地分析大腦所接收...
子女面對的困難、學業情況是否讓你經常猜想?你是否想多一點了解子女及自己的情緒需要?想尋找與子女相處的合宜方法?透過兩個夫婦講座及兩個親子講座,一同學習如何更好地與自己、子女及配偶相處,家庭更喜樂和諧。(講座於4月至7月舉行)
每個人擁有不同性格,性格特質有強有弱,認識自己性格強項是重要的一步。24項性格特質分為六大類,為你簡介。當年青人發現自己的性格強項,找到自己的夢想,並發揮淨盡,可掩蓋弱項,從而建立成功感,帶動開展豐盛人生,幸福感亦隨之而來。
正向教育有別於生命教育,它怎樣讓人帶來幸福感?就是把PERMA 理論應用在教育的實踐中,讓學生們認識個人性格強項,聚焦發展個人優勢,彌補個人缺點,找到熱情所在,全情投入去做。當他們全情投入發展某個項目或事情時,與此同時提升學生的抗逆力,就會感到前所未有的幸福感。
甚麼令你快樂?如何增加幸福感?透過正向生命教育,可以突破負面情緒,由負面變成正面。 美國著名心理學家馬丁.沙利文教授(Professor Martin E. P. Seligman)提出正向心理學PERMA幸福元素。
束濟良(束Sir)是中學老師,他多年來致力應用「正向教育理念」,透過策劃和舉辦活動的教學模式,引導學生尋找火熱的夢想(火Passion),幫助他們尋找志同道合夥伴(伴Peer),以及邀請合適的導師帶領(師Coach)。處身眼前的世代,年青新一代需要夢想和盼望,如何成就年青人的舞台,讓他們擁抱幸福感?我們將一一探討。
合辦:輝哥教室、福音證主協會 導師:伍德輝牧師(輝哥) 本科目的目的是從學習現今有效的門徒訓練模式掌握其中的原則和帶領方法,協助青少年同工及導師身教言教之外,為教會度身設計師徒關係的門訓事工。
藉玩遊戲,父母可以很快和孩子建立起關係,再加上一句有效的讚賞,例如:「我好欣賞你啱啱用5粒骰,創作一個非常有趣的故事。」 除了不同的圖像元素,一些呈現不同情緒面貌的「公仔」,例如:不滿、憂愁、憤怒、惆悵等,也可大派用場,幫助孩子流露情緒,甚至發洩情緒。
如何灌輸孩子價值觀?當孩子表現不開心,或做錯了事,父母可待他情緒稍為穩定之後,再慢慢跟孩子傾,究竟做了些甚麼令這情況發生?留意在過程中孩子有甚麼值得表揚的行為,例如,他主動來跟爸媽認錯,又或孩子願意承擔後果,想方法彌補,父母不妨不吝表揚,孩子也會有樣學樣。