解開冰封的情感(「冰封的心底話」系列之二)

解開冰封的情感(「冰封的心底話」系列之二)

當內心累積太多感受,而又沒加以整理的話,這堆感受就像不知明物體,遇到一些情況,就會湧現出來,影響我們的人際關係,甚至影嚮我們對事情的看法。這種冰封的感覺,日積月累沒有處理,或會積累很多壓力,成為皮質醇(Cortisol),令我們產生內疚、驚恐,當心裡儲存太多,甚至會形成抑鬱。

看不見的盲點(「冰封的心底話」系列之一)

看不見的盲點(「冰封的心底話」系列之一)

講者: 黃葉仲萍博士(宏恩基督教學院心理學系副系主任) 葛琳卡博士(拉法基金會義務總幹事兼創辦人) 面對人世間很多複雜難解的事情,很多時我們無從面對,亦不懂處理,自然而然把那份感覺冰封心底,久而久之產生發酵作用,不但影嚮人際關係,亦會影響如何看待自己,在心裡侵蝕我們亦不自覺。如何處理創傷?如何能較理性地分析大腦所接收...

家庭猜情尋──夫婦/親子講座

家庭猜情尋──夫婦/親子講座

子女面對的困難、學業情況是否讓你經常猜想?你是否想多一點了解子女及自己的情緒需要?想尋找與子女相處的合宜方法?透過兩個夫婦講座及兩個親子講座,一同學習如何更好地與自己、子女及配偶相處,家庭更喜樂和諧。(講座於4月至7月舉行)

讓年青人投入喜愛做的事(「正向教育火伴師」系列之三)

讓年青人投入喜愛做的事(「正向教育火伴師」系列之三)

正向教育有別於生命教育,它怎樣讓人帶來幸福感?就是把PERMA 理論應用在教育的實踐中,讓學生們認識個人性格強項,聚焦發展個人優勢,彌補個人缺點,找到熱情所在,全情投入去做。當他們全情投入發展某個項目或事情時,與此同時提升學生的抗逆力,就會感到前所未有的幸福感。

讓年青一代展翅高飛(「正向教育火伴師」系列之一)

讓年青一代展翅高飛(「正向教育火伴師」系列之一)

束濟良(束Sir)是中學老師,他多年來致力應用「正向教育理念」,透過策劃和舉辦活動的教學模式,引導學生尋找火熱的夢想(火Passion),幫助他們尋找志同道合夥伴(伴Peer),以及邀請合適的導師帶領(師Coach)。處身眼前的世代,年青新一代需要夢想和盼望,如何成就年青人的舞台,讓他們擁抱幸福感?我們將一一探討。

玩出孩子多元能力(「遊戲培養子女對家庭的歸屬感和責任感」系列之八)

玩出孩子多元能力(「遊戲培養子女對家庭的歸屬感和責任感」系列之八)

藉玩遊戲,父母可以很快和孩子建立起關係,再加上一句有效的讚賞,例如:「我好欣賞你啱啱用5粒骰,創作一個非常有趣的故事。」 除了不同的圖像元素,一些呈現不同情緒面貌的「公仔」,例如:不滿、憂愁、憤怒、惆悵等,也可大派用場,幫助孩子流露情緒,甚至發洩情緒。

從父母日常做起(「遊戲培養子女對家庭的歸屬感和責任感」系列之七)

從父母日常做起(「遊戲培養子女對家庭的歸屬感和責任感」系列之七)

如何灌輸孩子價值觀?當孩子表現不開心,或做錯了事,父母可待他情緒稍為穩定之後,再慢慢跟孩子傾,究竟做了些甚麼令這情況發生?留意在過程中孩子有甚麼值得表揚的行為,例如,他主動來跟爸媽認錯,又或孩子願意承擔後果,想方法彌補,父母不妨不吝表揚,孩子也會有樣學樣。