與你時代同行－人際篇及情緒篇系列
與情緒保持距離 (Part 2)
有時候需要發呆
講員：黃葉仲萍教授
（宏恩基督教學院心理學院副主任、伯特利神學院客席教授）
我們讀書、工作，每日都被要求和被訓練要做過不停，彷佛停來下便感罪惡、不自在似的。
人的創造很奇妙。我們用左腦好好計劃、守規矩；右腦都同樣重要，我們需要空間休息、安靜、hea、甚至發呆的時候。
天父的設計是一日二十四小時，包括8小時睡眠、8小時工作、8小時吃喝玩樂、休息，我們需要平衡，要不，便很容易出現情緒問題。
當我們不停地想著同一個問題，且不斷重複又重複，只會在同一軌道上，我們便需要把情緒分化（Differentiation），讓自己從困擾的問題中跳出來，走遠一點去看問題。
