講員：余國傑先生
（基督教心靈及心理輔導治療師、 註冊社工、蔚藍天空輔導服務創辦人）
甚麼是壓力？你的家庭面對怎麼樣的壓力？
壓力，是人對發生在他周圍或在他身上的事物之一種回應；當一個人感察到所發生的事情，或別人對他的要求，是超過他能力所及時，便產生壓力感和苦惱。
家庭關係包括：夫妻、子女、其他家人；成員之間每日的相處，少不免產生壓力。舉例說，丈夫的壓力可能來自：工作、和妻子的關係，擔起頭家的經濟壓力、管教子女、面對原生家庭的需要和期望等等。
妻子的壓力，或來自教養子女、與丈夫關係、安排家務等。子女的壓力如下：感受不到父母的愛和關心、父母期望太多/太高、面對父母的權威等。 賀姆斯（Holmes）和韋希（Rahe）制定有關「生活轉變度」（Life Changing Units）上的相對壓力表，有關家庭的項目，例如：配偶離世、離婚、分居、在性方面有困難、與配偶爭論的次數有轉變、子女離開家庭、配偶開始或停止工作、搬屋等，都會帶來不同程度的生活壓力，不容我們忽視。
