不以自己把尺 量度配偶
「從性格特質透視婚姻關係」 (Part 2) 講員：何述群博士 外向的妻子喜歡社交，在超級市場購物，不期然跟街坊搭訕傾談；內向、喜愛獨處的丈夫，很快買完所需，便站在街角等候太太。不少外向的配偶會用外向喜歡社交的尺量度，並批評內向配偶木獨寡言，很可能形成負面情緒。
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認識性格 靈巧對答
「從性格特質透視婚姻關係」(Part 1) 講員：何述群博士 一對夫婦，各有性格。要明白，所有性格特質，都是好的。認識對方的性格，起碼就能停止批判對方，避免雙方衝突；知己知彼，留意相處時甚麼時候說話？說些甚麼話？夫妻關係就會更加契合和諧。
澄心。放鬆。得力
與情緒保持距離 (Part 4) 講員：黃葉仲萍教授（宏恩基督教學院心理學院副主任、伯特利神學院客席教授） 當人面對精神壓力會分泌一種皮質醇（Cortisol），用來調節身體對外來刺激的反應，又稱作壓力荷爾蒙。如果我們經常幫助自己放鬆，維持一個健康的精神系統，懂得收放自如，人都會健康些。
與情緒保持距離 (Part 3)
講員：黃葉仲萍教授（宏恩基督教學院心理學院副主任、伯特利神學院客席教授） 當自己的精神情緒長時間推到最盡，嚴重者或可引發抑鬱症、情緒病。所以，我們需要懂得對令你煩擾的資訊叫停、關門、熄掣；要不，所帶來的影響不容忽視。
與情緒保持距離 (Part 2)
講員：黃葉仲萍教授（宏恩基督教學院心理學院副主任、伯特利神學院客席教授） 當我們不停地想著同一個問題，且不斷重複又重複，只會在同一軌道上，我們便需要把情緒分化（Differentiation），讓自己從困擾的問題中跳出來，走遠一點去看問題。
與情緒保持距離 (Part 1)
講員：黃葉仲萍教授（宏恩基督教學院心理學院副主任、伯特利神學院客席教授） 人有情緒，所謂百般滋味在心頭，但我們往往慣於收藏或壓抑。 近月來，面對社會事件，不論我們透過影像、或親身現場所見所歷，或會有很多感覺，不免會勾起自己埋藏在內心的東西，如果我們沒透過語言加以表達或者整理出來，情緒或會如火山爆發般，一發不可收拾。...
「時局爭議–齊來培養跨代情緒抗逆力」工作坊 (Part 5)
工作坊 Part 5 當你心裡感到目前的香港好像沒有公義、和平和喜樂的時候，我們需要藉著禱告，呼求神的國臨到我們的身心靈，臨到我們所愛的人身上，甚至臨到我們的敵人，臨到我們所愛的城市—香港。「願祢的國降臨；願祢的旨意行在地上，」求耶穌幫助我們去經歷公義、平安和喜樂，阿們！
「時局爭議–齊來培養跨代情緒抗逆力」工作坊 (Part 4)
工作坊 Part 4 面對突如其來的社會事件，心裡感到前所未來的「地震」，你感到心痛，尤其每日看見在電視鏡頭、社交媒體等發放的暴力片段、相片、訊息等，身心久久未能放鬆，情緒系統仍然保持作戰狀態，也許你的情緒已經受傷。當產生情緒後遺症，便需要去面對，嘗試放下執著，轉化負面情緒。
「時局爭議–齊來培養跨代情緒抗逆力」工作坊 (Part 3)
工作坊 Part 3 面對連月來的社會運動，不少年青人內心都感到孤單，殊不知回到家裡又是另一個戰場，如何做一個「唔煩」的阿媽，可讓孩子在家取暖? 大部分年青人的情感較敏感和脆弱，要連結（connect）年青人，需要運用同理心。父母不要一開口便說大道理，而是先從心裡面表達感情，讓彼此的情感互相流露，之後才可慢慢滲入道...
「時局爭議–齊來培養跨代情緒抗逆力」工作坊 (Part 2)
工作坊 Part 2 這四個多月的社會事件令你感到憤怒、傷心、無助、沮喪、痛苦、難受⋯⋯嗎？這工作坊讓我們藉著安靜寫出、畫出最近出現的想法、畫面、夢境，意識和表達自己的情緒，透過互相祝福，感受身邊的天使如雲彩般圍繞我們，並一起面對情緒、處理情緒，學習跟情緒做朋友。