與你時代同行－人際篇及情緒篇系列
與情緒保持距離 (Part 3)
你的情緒需要健康
講員：黃葉仲萍教授
（宏恩基督教學院心理學院副主任、伯特利神學院客席教授）
人的神經系統需要收縮和放鬆。所以，當人做完運動後會特別睡得好。
當我們每日不斷接收負面的訊息，或會令人都顛、情緒爆煲；就好像拉橡皮圈，當正常有彈性時，橡皮圈可以拉闊，放鬆，然後彈回來；但當我們長期浸淫在同樣訊息、負面的新聞等，大部分時間都在拉緊狀態，持續繃緊的狀態，就好似老化的橡皮圈，拉盡了就停了下來，彈不回來。
當自己的精神情緒長時間推到最盡，嚴重者或可引發抑鬱症、情緒病。所以，我們需要懂得對令你煩擾的資訊叫停、關門、熄掣；要不，所帶來的影響不容忽視。
人能否捱得過突如其來的創傷？供應全備的天父，為我們預備照料者，例如：父母、同儕、友伴等，他們的關注和支持，可以緩和疏導我們的情緒。 你亦可以成為別人身邊的天使，當人與人之間的關係產生互動、共震，別人便可擁有這份寶貴的平安。
