Category: 「有效管理情緒」系列

每一個人在情緒世界，都埋藏一些炸彈，很容易一觸即發，大發雷霆。要拆解這情緒地雷，可嘗試透過薩提爾的「冰山理論」，認識埋藏憤怒底下是甚麼情緒，是不安全？焦慮？失望？不被尊重⋯⋯

你有受情緒困擾嗎？情緒困擾不但影響心情，更影響你的胃口和睡眠質素。但深信每個人都可以自我療癒，當你接近潛意識根源，知道背後發生甚麼事，將潛意識變成有意識，便可以取回情緒控制權，做情緒的主人。