講者：黃潔貞博士
資深註冊專業心理輔導員
婚姻及家庭臨床督導
美國性格分析TJTA培訓師
美國MBTI性格分析師
超過20多年心理治療及家庭婚姻關係治療經驗
你有受情緒困擾嗎？情緒困擾不但影響心情，更影響你的胃口和睡眠質素。
但深信每個人都可以自我療癒，當你接近潛意識根源，知道背後發生甚麼事，將潛意識變成有意識，便可以取回情緒控制權，做情緒的主人。
有兩個方法可有效幫助大家，快速地平靜情緒：
- 第一， 將腦裡混亂的思緒、感覺，轉移去身體，接觸身體，具體感受，亦即放空腦袋，放鬆身體。
- 第二， 讓自己進入想像的世界，連接番曾經支持你、關心你、鼓勵你的親人；又或將感覺投入神的懷抱；回憶親友，多謝他們，感受神的溫暖，可令自己平靜下來。
*鳴謝心暖心輔導中心授權使用
