不飛出又飛不出香港的銀婚紀念
今年復活節，是好好戀愛學堂踏入第 15 年，也是我和孝國結婚 25 週年，更是少有一個不飛出又飛不出香港的復活節，我們選擇在一間小酒店休息，想盡一己棉力，支持低迷的市道。 看見酒店的冷清，晚飯時餐廳像是給我們包場了，雖然我們樂於享受當刻的寧靜，卻也為到在疫情中受影響的人難過。
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澄心。放鬆。得力
與情緒保持距離 (Part 4) 講員：黃葉仲萍教授（宏恩基督教學院心理學院副主任、伯特利神學院客席教授） 當人面對精神壓力會分泌一種皮質醇（Cortisol），用來調節身體對外來刺激的反應，又稱作壓力荷爾蒙。如果我們經常幫助自己放鬆，維持一個健康的精神系統，懂得收放自如，人都會健康些。
疫境中經濟下行，如何面對？
疫情來勢洶洶，要避免與人接觸，很多活動都被取消了；雖然我們自由身的人，早已習慣了收入不穩，但突然幾乎所有工作都叫停，收入可以是零！這個時候，不單是信心的考驗，更是耐力和意志的考驗。既然時間多了，我可以怎樣用我的專業貢獻社會？經濟上又可以怎樣調配去渡過嚴冬？
與情緒保持距離 (Part 3)
講員：黃葉仲萍教授（宏恩基督教學院心理學院副主任、伯特利神學院客席教授） 當自己的精神情緒長時間推到最盡，嚴重者或可引發抑鬱症、情緒病。所以，我們需要懂得對令你煩擾的資訊叫停、關門、熄掣；要不，所帶來的影響不容忽視。
與情緒保持距離 (Part 2)
講員：黃葉仲萍教授（宏恩基督教學院心理學院副主任、伯特利神學院客席教授） 當我們不停地想著同一個問題，且不斷重複又重複，只會在同一軌道上，我們便需要把情緒分化（Differentiation），讓自己從困擾的問題中跳出來，走遠一點去看問題。
