講員：劉佩婷博士
建道神學院輔導系副教授/輔導系主任
葛琳卡博士
拉法基金會義務總幹事兼創辦人
為何我有那麼多複雜的情緒浮現，說不出是甚麼情緒，又未能放下呢？原來是因為裡面有更深層的源頭，很多時這種感受並非首次出現，過去亦曾發生過。
人的大腦是有情緒記憶系統。你以為過去不開心的情緒可以忘記嗎？情緒是不會忘記的，會儲存在記憶中。
以下那些會構成你的失落感？例如：別人的批評、期望；外表、名利、金錢、事業、成就；家人或親密關係、認同、和諧、爭吵；出醜，挫敗、失敗等等。
如果有些失落感刺激到你，可能是刺激到你過去的一些創傷、不開心的經歷，導致你現在感到很痛苦，難以面對。
可嘗試在安靜時刻，尋找那種失落的源頭；然後，承認過去受傷記憶所帶來的痛苦，容許真實的感受浮現，跟人分享，用言語表達感受，相信可以慢慢走出傷痛。
本影片獲拉法基會金授權播放
