尋找痛苦的根源(「尋找失落的根源」系列之六)
為何我有那麼多複雜的情緒浮現，說不出是甚麼情緒，又未能放下呢？人的大腦是有情緒記憶系統。你以為過去不開心的情緒可以忘記嗎？情緒是不會忘記的，會儲存在記憶中。 可嘗試在安靜時刻，尋找那種失落的源頭；然後，承認過去受傷記憶所帶來的痛苦，容許真實的感受浮現，跟人分享，用言語表達感受，相信可以慢慢走出傷痛。
Day: October 1, 2024
為何我有那麼多複雜的情緒浮現，說不出是甚麼情緒，又未能放下呢？人的大腦是有情緒記憶系統。你以為過去不開心的情緒可以忘記嗎？情緒是不會忘記的，會儲存在記憶中。 可嘗試在安靜時刻，尋找那種失落的源頭；然後，承認過去受傷記憶所帶來的痛苦，容許真實的感受浮現，跟人分享，用言語表達感受，相信可以慢慢走出傷痛。