拆解情緒地雷(「有效管理情緒」系列之二)
每一個人在情緒世界,都埋藏一些炸彈,很容易一觸即發,大發雷霆。要拆解這情緒地雷,可嘗試透過薩提爾的「冰山理論」,認識埋藏憤怒底下是甚麼情緒,是不安全?焦慮?失望?不被尊重⋯⋯
每一個人在情緒世界,都埋藏一些炸彈,很容易一觸即發,大發雷霆。要拆解這情緒地雷,可嘗試透過薩提爾的「冰山理論」,認識埋藏憤怒底下是甚麼情緒,是不安全?焦慮?失望?不被尊重⋯⋯
你有受情緒困擾嗎?情緒困擾不但影響心情,更影響你的胃口和睡眠質素。但深信每個人都可以自我療癒,當你接近潛意識根源,知道背後發生甚麼事,將潛意識變成有意識,便可以取回情緒控制權,做情緒的主人。
夫妻傳情達意,少不了五種獨特的愛語,包括:肯定言語、精心時刻、貼心禮物、愛的服侍、身體接觸。假如一方做錯了事,由淺至嚴重程度,可有五種貼心的道歉語…
當回顧你的婚姻旅程,你發現夫妻關係中跟上帝的關係如何?在這趟旅程,不妨嘗試重新尋找上帝的恩典,也許你會發現之前遺忘了的彩蛋。
不知你們正經歷婚姻生命週期哪個階段:風花雪月?柴米油鹽?情感躺平?白頭偕老?夫妻二人,需要有彼此相同,也需要獨立發展,還有彼此的空間。
家庭成員要有良好的相處,是一門學問。家庭門訓就是締造這樣一個環境,每人每天藉著靈修禱告,反思、反省和自我評估,讓神在生命裡工作。
每個人都重視關係,但人與人相處殊不容易。 夫妻雙方,當女方生氣時,應用聖經的真理例如:不可含怒到日落、要學習忍耐、饒恕等等,都是管用的; 但不妨想深一層,看一看自己內心背後的動機, 到底是甚麼令自己不開心?
夫妻相處,沒有一對是不爭吵的,問題是爭拗背後,雙方如何面對和處理?家庭門訓的理念,就是夫妻不斷學習、不斷嘗試、不斷實踐,持續不斷是家庭門訓很重要的一環,只管堅持這平台,繼續努力,不放棄,向前行。
甚麼是家庭門徒訓練?很多人以為家庭門訓就是談教養子女的培育,事實上,教養孩子只佔家庭門訓的三成,六七成是著重夫婦關係的建立。
孩子在外面接觸的世界,跟在家裡、在教會裡接觸的價值觀不同,甚至帶來衝擊;面對孩子對信仰的疑問、對教會生活的不投入等等,父母能做些甚麼呢? 首先,讓孩子感受父母無條件的愛;其次,讓子女知道,他們愛神是父母最渴望見到的事。