講者：黃葉仲萍博士
宏恩基督教學院心理學院署理系主任及副教授
葛琳卡博士
拉法基金會義務總幹事兼創辦人
世界在轉接變動，不知變成怎麼樣？我們難免感到焦慮，焦慮不是敵人，焦慮不是軟弱，只是提醒你某些事很重要。
讓我們首先察覺一下：「這只是一個焦慮的想法，不是事實。」再問自己：「焦慮背後，我真正在乎的甚麼？」問清楚自己到底害怕些甚麼？然後重新演繹：「把我一定會失敗」轉化為「我可以盡力，我可以學習成長。」要知道所有的改變都可以令人成長。
我們毋須推開焦慮，而是開始理解它，調整它的位置。
影片獲拉法基金會授權播放
