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不飛出又飛不出香港的銀婚紀念
今年復活節,是好好戀愛學堂踏入第 15 年,也是我和孝國結婚 25 週年,更是少有一個不飛出又飛不出香港的復活節,我們選擇在一間小酒店休息,想盡一己棉力,支持低迷的市道。 看見酒店的冷清,晚飯時餐廳像是給我們包場了,雖然我們樂於享受當刻的寧靜,卻也為到在疫情中受影響的人難過。
澄心。放鬆。得力
與情緒保持距離 (Part 4) 講員:黃葉仲萍教授(宏恩基督教學院心理學院副主任、伯特利神學院客席教授) 當人面對精神壓力會分泌一種皮質醇(Cortisol),用來調節身體對外來刺激的反應,又稱作壓力荷爾蒙。如果我們經常幫助自己放鬆,維持一個健康的精神系統,懂得收放自如,人都會健康些。
疫境中經濟下行,如何面對?
疫情來勢洶洶,要避免與人接觸,很多活動都被取消了;雖然我們自由身的人,早已習慣了收入不穩,但突然幾乎所有工作都叫停,收入可以是零!這個時候,不單是信心的考驗,更是耐力和意志的考驗。既然時間多了,我可以怎樣用我的專業貢獻社會?經濟上又可以怎樣調配去渡過嚴冬?
與情緒保持距離 (Part 3)
講員:黃葉仲萍教授(宏恩基督教學院心理學院副主任、伯特利神學院客席教授) 當自己的精神情緒長時間推到最盡,嚴重者或可引發抑鬱症、情緒病。所以,我們需要懂得對令你煩擾的資訊叫停、關門、熄掣;要不,所帶來的影響不容忽視。










