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與情緒保持距離 (Part 4) 講員：黃葉仲萍教授（宏恩基督教學院心理學院副主任、伯特利神學院客席教授） 當人面對精神壓力會分泌一種皮質醇（Cortisol），用來調節身體對外來刺激的反應，又稱作壓力荷爾蒙。如果我們經常幫助自己放鬆，維持一個健康的精神系統，懂得收放自如，人都會健康些。