「在不確定中安放自我」系列/短片頻道 不被恐懼脅持(「在不確定中安放自我」系列之七) Posted on 30/10/2026 by cchappyfamily 當我們出現焦慮和疲累時,可以先停下來聽一聽自己的感受,覺察是改變的起點。透過體驗式活動,覺察、承認,以及命名感受,可以幫助我們重新調節情緒。