Tag: 余德淳博士

哀傷承受的痛苦，有時真是欲哭無淚，怎麼辦？你可以用自己的方法紓緩痛苦，例如：寫作、唱歌、聽歌、看電影等。有些人在辦理喪事期間，因為要兼顧的事情實在太多，根本沒有空間傷心流淚，但不必感到內疚，那就接受自己是這樣吧。

摯親離世，無論是成人抑或小孩，都要一起面對哀傷。大人需關注小朋友是否有情緒或倒退行為，例如：發惡夢、尿床、偷東西等，這是哀傷背後無法處理的事情，或可透過遊戲治療紓緩感受。每人總會有關心自己的朋友，成人可向一些深交又信任的友人，訴說心中的鬱結。

長者離逝，為人子女或已有心理準備；若然驟然失去子女，準沒想過子女在那麼年青力壯時離逝，為人父母的心裡倍感傷心難過， 如何走過哀傷？父母不想勾起難過的感覺，暫時不想提起傷心事是可以理解的。如雙方不想即時說出來，或可選擇書寫心情，彼此紓發情感；又或聆聽一些令人感安慰的詩歌。

摯親逝世，令人難受，很多時逝者有一番好的心意，很想在世者能夠體會到，透過療傷對話，當追憶細想逝者遺下來的說話時，會發現當中原來有很多祝福。媽媽在生時性格堅強又幽默，她留下來的談吐、精神、人生態度等，下一代雖然不想憶起傷心事，但可以想一些有意義的事情來，例如學習逝者正面的精神，自己也會感到安慰。

就算是兩夫妻，同樣都經歷過喪失父母的事實，但情境不一樣，二人的感受都會不盡相同，那時候，就得承認真的未能同感對方的感受。療傷對話的意思，是透過兩夫妻的聊天，回想這段哀傷期的點點滴滴，奇妙的是，透過對話，很多時會把一些懸疑，拼湊出有意義的事情來。

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