訴說心中鬱結(「哀傷輔導.療傷對話」系列之九)

講者:譚日新博士
臨床心理學家

講者:余德淳博士
婚姻及兒童啟導中心主席
資深應用心理學及輔導學講師


摯親離世,無論是成人抑或小孩,都要一起面對哀傷。大人需關注小朋友是否有情緒或倒退行為,例如:發惡夢、尿床、偷東西等,這是哀傷背後無法處理的事情,或可透過遊戲治療紓緩感受。

每人總會有關心自己的朋友,成人可向一些深交又信任的友人,訴說心中的鬱結。

在這段哀傷期間,暫時減少自己擔負的責任,包括:工作、家庭、義務工作等,待過多一段日子習慣後,才再重拾昔日的角色。

有些人因家人離逝過度傷心,甚至會埋怨神,我們可以鼓勵他們祈禱,在禱告中訴說心中那些不滿和不解的地方,把遺憾、難過、失望等情緒帶到神面前,讓神親自安慰。