講者：譚美怡牧師
基督教歷恩堂主任牧師
資深專業心理輔導員
當孩子爆情緒，家長如何安撫，使他平伏呢？首先要認識孩子有不同的情緒模式。
有些即時爆發、有些延遲爆發；有些外顯、有些內歛；有些過渡反省、有些缺乏反省；有些情緒波幅很大、有些波幅少很難哭；有些樂天、有些傾向沉鬱；有些壓抑、有些輕易察覺；有些懂得抽離冷靜思考、有些困難的，有些情緒不隔夜、有些經常延伸⋯⋯
日常可跟孩子操練親子吸吸法，學習放鬆自己，呼走壓力；尋找孩子自己的「心錨」，例如：錫額頭、拍肩膀等，每人不盡相同，找到孩子的「心錨」，就能即時安撫。
教導孩子說出情緒字眼以及原因，舉例說：「我感到生氣，因為別人搶了我的玩具。」直到孩子感到被聆聽及正確解讀，情緒因此而得到舒緩；家長可不必急著修正他，來一招先情後理，會更奏效。
影片獲基督教歷恩堂和各講員授權播放
